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站桩推荐：新手从哪站起

站桩推荐这件事，新手最容易问错：不是先追哪一派、哪套功法，而是先找一个能每天站住、不伤膝、不憋气的版本。你只要准备一块平地、一双薄底鞋、10分钟空档，就能从最基础的自然桩开始。